央视爱眼护眼光明未来观后感五篇(2)

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!

央视爱眼护眼光明未来观后感4

眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：

爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧!”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。

因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

央视爱眼护眼光明未来观后感5

我们班许多同学都陆陆续续戴上了眼睛，我也是其中的一员。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我便做了一次调查。

今天，我们的调查方法是：1、当堂测试，2、询问学生情况。当堂测试调查出20%是近视，有80%是正常的。询问学生有35%是近视，65%是正常的。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素、个体因素、营养体质因素、和睡眠因素。导致小学生近视的主要因数是作业做得太晚，使睡眠不足，过度看电视、玩电脑，摄入大量的蛋白质，导致现在小学生近视率很高。

通过调查，造成近视眼的原因，我发现有以下几种：

1、作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

2、近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼睛的人却占有相当一部分的比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视。

3、其中的因素像：姿势不对，用眼不当之类毛病，可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节，像防护不当，用药不当之类的，我们可以尽量避免。

针对近视眼的成因，我建议：1、做眼保健操2、多眺望3、不要用脏手去揉眼……

世界上有许多美丽的风景，有许多值得我们去看的东西，世界上不是缺少美，而是缺少发现美得眼睛，不要让近视蒙住了你的双眼，眼睛是心灵的窗户，所以，让我们珍惜爱护自己的双眼吧!