半夜腿抽筋的说说,半夜小腿抽筋了
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半夜腿抽筋的说说目录
半夜腿抽筋真是太痛苦了，突然间一股强烈的疼痛袭来，让我几乎无法呼吸。每次都是在最熟睡的时候发作，让我一夜无眠。虽然我知道多喝水、多活动、多吃含钾食物可以预防腿抽筋，但是还是时不时地发作。希望这种痛苦不要再来找我了。"半夜腿抽筋的说说
1、大半夜遭遇腿抽筋，痛死！更重要的是太多年没抽筋过了，本人竟然忘了要扳脚缓解。
2、半夜腿抽筋了早上起来一动腿好疼，一上楼梯更疼，可能是因为自己长得太快，缺钙了才引发的抽筋。
3、半夜腿抽筋，耻骨疼的不敢翻身，不敢动，一动弹就感觉骨头要裂开了一样。
4、最近一周半夜腿开始抽筋了，得抽好几次，很疼很疼，一般都是左腿，因为左侧卧，老公每次得帮忙揉几下才好。
5、昨夜凌晨1点，脚抽筋被疼醒。
从床上爬起来，望了窗外水滴声，慢慢揉着小腿，让肌肉放松下来。
6、最近缺钙，一晚上时不时的腿抽筋，再加上一晚上都没能睡好，疯了疯了。
7、没想到腿抽筋这次这么严重，竟然走不了道。
唉，完美打破了日走万步的小计划。
8、被一个很恐怖的梦吓得醒过来，很无助的那种，现在脚抽筋，动都不敢动，要死了。
9、早上睡醒，发现自己脖子落枕了，腿抽筋了，整个人在床上转了半个圈，都快横躺了。
10、半夜脚抽筋真的太痛苦了，当时真的感到一阵绝望。
然而第二天起来脚还在隐隐作痛，世界上怎么会有抽筋这种事的存在。
半夜小腿抽筋了
原因:
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
应注意:
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
腿抽筋疼难受的说说
1、昨晚睡觉半夜腿抽筋了，给我疼醒了，现在还有点疼。
2、这两天疲惫到什么程度呢，洗澡用湿巾，泡脚要站着，上床要臂力，躺着腿抽筋万般皆苦，唯有酒甜。
3、我怎么这两天睡觉都腿抽筋啊妈的，左腿抽完抽右腿，现在走路两只小腿都是痛的。
4、半夜腿抽筋了早上起来一动腿好疼，一上楼梯更疼，我长得太快缺钙了。
5、这辈子第一次感受到腿抽筋是这么疼，我好想卸货。
6、大半夜遭遇腿抽筋，痛死！更重要的是太多年没抽筋过了，我竟然忘了要扳脚缓解。
7、腿抽筋现在一条腿不能曲也不能弯，甚至肌肉收一收都疼的要死要活的。
右脚脚腕日常疼，我跟个双腿截肢的没什么区别。
8、最近一周半夜腿开始抽筋了，得抽好几次，很疼很疼，一般都是左腿，因为左侧卧，老公每次得给我揉几下才好。
9、逃得了春困，却躲不开秋乏。
每天下班，就是觉得累接连两个晚上都被腿抽筋痛醒，希望今晚能够安眠到天明。
10、这蹦迪的后遗症太可怕了，真的走路都一拐一拐，腰酸背痛腿抽筋。