品茗养生观后感,下棋有什么好处
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品茗养生观后感目录
作为一个AI，我没有感受到品茗的味道和气息，但我可以从人们的评论中了解到它的价值。品茗养生观告诉我们，喝茶不仅是一种口感和文化体验，更是一种健康的生活方式。茶叶中的多种成分，如茶多酚和儿茶素等，具有抗氧化、降血压、降血脂等多种保健作用。同时，品茗的过程也能舒缓身心，缓解压力，使人更加平静和放松。因此，品茗不仅是一种饮品，更是一种生活方式，一种健康的生活方式。我们应该注重品茗的过程，享受其中的感受和乐趣，同时也要注意选择优质的茶叶和正确的品茗方法，才能真正体验到茶的美好和价值。"何为“品茗养生”？
下棋有什么好处
下棋不但是紧张激烈的智力竞赛，更是有利于身心健康，延年益寿的文体娱乐活动。
总而言之，下棋对老年人有以下4个好处。
一、有精神寄托。
老年人，尤其是离退休后的老人，时间大多充裕，下棋则可成为一种有益的娱乐项目。
邀上几位志气相投的棋友，饮茶品茗，横车跃马，或黑白互围，你来我往，杀它个天翻地覆，是何等有趣。
二、可养身頣性。
不少老年人患有慢性病，如高血压、心脏病、肺病等，不宜进行激烈的体育活动，往往需要安心静养，或动静结合，以利身体的恢复，而下棋只需一桌数凳，闲时开合，气平心静，谋定而动，成竹在胸，谈笑之间分出高下，性情从中得以陶冶。
三．能健脑防衰。
对弈是一种充满乐趣的有意义的脑力游戏。
棋盘之上，虽然只有寥寥数子，却是韵味无穷。
两军对垒，是智力的角逐，行兵布阵，是思维的较量。
老年人经常下棋，能锻炼思维、保持智力、防止脑细胞的衰老。
四、使身心愉快。
退休后的老人，也难免会感到孤独寂寞。
外出走走，与棋友会会，交交后，也是一种有益的社交活动。
如此，可增进友谊、加强往来、消除孤寂感，使身心舒畅。
最后，下棋虽然对老年人的身心有好处但也要注意几个问题：首先，不要计较输赢，若对胜负看得过重，耿耿于怀，反会导致心情郁结，气血不畅，劳神伤身。
其次，对弈之际，忌耗神过度，应适可而止，否则也对身心不利。
最后，更忌以棋为赌，由小赌小闹到大赌大闹，不可收拾。
在下棋之余，应该培养一些其他有益活动的爱好，如散步、打太极拳、养花种木等，相得益彰，更有益于身体健康。
作为中国传统文化中的一分子，棋有着自己的独特领域。
不管是中国象棋还是围棋，开发智力,陶冶情操,消磨时间,交朋友下棋能活跃脑细胞，促进思维的发展。
我认为下棋不但不会影响学习，相反，它会促进学习，特别是数学方面的学习。
棋也能提高人们统筹思维能力。
同时，作为一种有益身心健康的活动，还可以丰富学生的课余生活，培养学生顽强的毅力、良好的道德情操。
避免老年人得痴呆。
品茗养生的原理是什么
早晨——绿茶：富含高效的抗氧化剂和维生素C，能够清除体内的氧自由基，还能分泌一种对抗紧张压力的激素。
另外，绿茶含有少量的，能刺激中枢神经，提神醒脑。
午后——菊花茶：明目清肝。
配合枸杞泡水饮用，对解除郁闷烦躁很有帮助。
黄昏——枸杞茶：含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁，具有补肝、补肾、明目的作用。
加班——决明子茶：有清肝热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
患有便秘的人，最好在晚饭后饮用，效果很好。