做自己的健康天使读书心得5篇

通过阅读《做自己的健康天使 》一书,有了很大的收获。健康是幸福的基石,健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得、都清楚、都明白。下面小编给大家带来做自己的健康天使读书心得，希望大家喜欢!

做自己的健康天使读书心得1

做健康卫士，展天使风采

——记鄂尔多斯市鄂托克旗人民医院外科护理组鄂托克旗人民医院是位于内蒙古鄂尔多斯市西部最偏远旗县级医院，地广人稀，服务半径大，承担着全区近十万人口的医疗保健及急救转疗任务，在这个西部小镇的医院里，有一群深受病人爱戴的“白衣天使”。

当你步入鄂旗医院外科病区，首先进入眼帘的就是这群身着白大衣，头顶燕尾帽的白衣天使们。她们忙碌的脚步穿梭在病房中，用微笑的面容接待着每位患者，看着她们对护理职业的热爱和执着、看着她们用辛勤的工作使每一个患者康复后的喜悦，不由得使你对她们肃然起敬，她们就是外科护理组的姐妹们。

外科护理组共15名护士，平均年龄不到30岁，这个年轻的团队用她们的勤奋、爱心、奉献演绎着护理事业的精彩华章。小姐妹们都是从护校毕业后怀着美好的憧憬来到医院的，经过几年工作的磨练及刻苦的理论学习、岗位练兵、技能培训，都能在护理工作中独挡一面，使外科护理组很快脱颖而出成为医院护理队伍的骨干科室，这个团队多次获得院内“岗位练兵标兵科室”、“知识竞赛第一名”、“技能比赛总分第一”、“优秀护士长”“鄂尔多斯市十佳护士”等多种殊荣，全体护理人员三基考试合格率、技能考试合格率均达到100%，居全院第一。

今天她们在护理战线上尽显风采，但每个人都曾经经历过的风风雨雨、酸甜苦辣。随着现代医学的飞速发展，护理模式的转变也让她们迷茫过，但是丝毫没有转变大家全心全意为人民服务的理念，她们深知要想当一名好的护士就必须要有爱岗敬业的精神，兼练就一身扎实和过硬的基本功。大家变压力为动力，开展“岗位练兵”，人人争做技术能手，功夫不负有心人，很快她们就得到了同行的认可和大家的尊重。 2003年非典肆虐的日子里，护士们没有退却，纷纷向院领导交上请战书，自愿冲锋一线，抗击非典，首批进入隔离区的护士就有4名，这种临危不惧、视死如归的情景至今让人记忆犹新。

2009年政府投资1.2亿元重建医院，良好的医疗环境及优厚的待遇更激发了她们对护理事业热爱与激情。护理工作是个繁琐而复杂的工作，一年四季没有固定的节假日，日复一日的铺床叠被、输液打针、心理护理，大小夜班的轮流转换，危重病人的昼夜抢救，很多护士加班加点，超负荷的工作，她们中大都有年幼的孩子，家中也有需要照顾的老人，但大家都是默默的克服困难，无怨无悔。虽然工作辛苦，还常常会遭到个别患者的不理解和不尊重，她们也迷茫过、彷徨过，也产生过改行的念头，但姐妹们始终坚持着“自尊、自信、自强”的精神，互相支持、互相帮助，她们总是说，既然选择了护士这一职业，就是选择了奉献，在护士长的带

领下，外科率先在病区开展了“微笑服务”、“优质护理示范病区”、等活动，通过文明用语的使用，各种生活护理的开展，护患之间的沟通，病人一日清单制的执行，工休座谈会等措施，使外科的护理质量有了很大的提高，病人满意度不断增加，同时也带动了全院护理质量的提升。全年抢救危重病人87例，无一例护理差错事故发生，她们还认真组织护理人员提高本科室的护理质量，对一般病人及危重病人根据病情制定护理计划，落实护理措施，每月召开护理质量分析点评，并对护理质量进行量化考核，不断改进服务质量。大家争先恐后及病人所及，想方设法帮助患者解决困难，帮助那些行动不便的患者交押金，交手机费等等，受到了患者的一致好评。虽然这些工作都是很平凡的，但就是这些细节体现了护士们的一种服务理念，彰显她们的职业道德精神。

2011年9月，一次重大交通事故外科住进了30多名病人，全科护士听到消息后无论在岗还是休息人员都及时赶到了医院并立即投入抢救，有的输液、有的协助包扎，逐一清理血迹、安慰伤员、接送病人，需要转院护送的护士立即随车护送，有条不紊的抢救为重病人赢得了抢救的宝贵时间，整整一天大家都没有休息，没吃到热饭，直至病人全部安全脱险。此次重大交通事故的成功救治受到了旗政府的高度评价。有一名山东籍患者骨盆骨折，住在我院外科，卧床期间无人陪护，护士们都主动给患者送饭送水，帮助买生活用品，

交手机费，联系家人，患者家属从老家汇来款都转汇到护士账号上，无微不至的护理使病人感激万分，在疾病痊愈后专程从家乡赶来感谢外科医护人员，并送来一面锦旗“情系患者，精心护理”，2011年12月24日，某酒店发生集体中毒事件，时间就是生命，护士们接到通知，第一时间赶到急诊科，她们用熟练的静脉穿刺技术为40多名患者建立静脉通道，帮助呕吐患者清理污物，挽扶着患者做各种检查，井井有条的治疗护理，使患者非常感动，全体医护人员团结协作，尽责尽职成功地完成了突发公共事件抢救任务，受到了政府及当地人民群众、患者家属的普遍好评。像这样的事例在外科是很多的，这就是她们日常工作的真实写照。

春风化雨，润物无声，护理工作就是这样平凡而朴实无华，赠人玫瑰，手留余香，当你真实地走进她们时，你才能体会她们的奉献和真情，体会到外科护理组这个优秀团队的工作激情，她们无愧于——白衣天使这一光荣的称号。

做自己的健康天使读书心得2

健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得，都清楚，都明白。但真正的珍视自己的健康，未雨绸缪的保护它们的却寥寥无几。所谓健康也罢，疾病也罢，有时并不全是由医生主宰着的，更多时候，自己承担着更大的作用。我们的身体是一个完整的系统，只要一处遭到损坏，就可能影响到整体生命机能的运作。既然这样，我们是不是应该把身体和健康的管理权从医生的手中要回来?高莉敏和张世琨所著的这本书就给了我们一个肯定的答案：做自己的健康天使。

那么如何做自己的健康天使，过好自己的生活呢?通读全书，两位专家从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理方法。其中既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，使读者看到既贴近生活，又简便宜行，具有很好的指导价值。

从基本层面来讲，合理膳食、适度运动和充足睡眠便是健康生活的三个鼎足。饮食习惯上，做到均衡营养，合理分配三餐，科学饮水，摄取健康、高质量的食物;运动方式上，做到循序渐进，持之以恒，同时注重劳逸适度，协调统一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息规律，提高睡眠质量。而从更深层面上来讲，则是从自我自觉的积极行动中享受到健康生活的快乐，从点滴中改变不良生活方式。只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量。而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，旁人是无法代劳的。当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到从中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。

现在的问题是，在现代生活和工作的双重压力下，许多人被各种责任压得喘不过气来，却无暇顾及自己的身体。如果把我们的身体当做一台机器的话，不加以精心养护，这种日积月累的磨损必将产生难以想象的伤害。所以，在压力和劳累缠身之时，也要学会管理自己的健康。比如调整自己的饮食，做一些有氧运动，类似跑步、跳绳、游泳等，不仅锻炼身心，而且协调全身肌肉，保持体形。最重要的一点是要保持乐观的心态。我们应当以积极的态度来对待工作，不心存抱怨，不消极悲观，用积极的情绪支配生活，就会发现自己在享受生活。

鲁迅先生曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”那么就从现在开始，挤出点时间为自己的健康做一名守护者吧。

做自己的健康天使读书心得3

人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。

俗话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在“1”后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。健康是拥有一切的前提，虽然我们每一个人都十分清楚健康对于我们而言有多重要，可是我们往往会让它在不经意间悄然溜走，留下一堆无所依附的“0”空悲泣。

读了《做自己的健康天使》这本书后，我受益匪浅，它不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动、睡眠、穿戴等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。

对照一下我们自己，有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮?有多少次为了应付紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼?